冷凍弁当を利用してみたいけど、どのサービスが自分に合うのか分からない…
冷凍弁当だけだとボリュームが足りないんじゃないかな？
宅配冷凍弁当は便利なサービスですが、価格だけでなく男性が利用する際はボリューム面なども気になるポイントです。
ボリューム面で満足できなければ、冷凍弁当とは別に食費が掛かってきてしまいます。
そういったことにならないように、この記事では主に男性の方に向けて
- 冷凍弁当を選ぶ注意点
- 目的別に冷凍弁当サービスの紹介
- 冷凍弁当でがっつり食べる方法
こちらについてまとめていますので、ぜひ参考にしてください。
＼どれにしたらいいか迷ったらコレ／
- 全メニューが糖質30g以下で塩分2.5g以下
- ダイエット・健康管理ができる
- 専門のシェフが監修しているのでクオリティが高い
- 購入するごとに安くなる
- 初回注文が最大3,000円OFFになる
今日のナッシュ。
— RiversideColorTJB (@TjbColor) June 7, 2023
チリハンバーグステーキ。
ナッシュの定番です。
迷ったらハンバーグ。
美味しかったです。#ナッシュ#ハンバーグ pic.twitter.com/MMbGZ4CtKy
白ご飯と即席味噌汁を用意しておくだけで、帰宅して10分も経たないで、このあったか晩飯が出来る【nosh】は神だ～！😁
— HIRON (@HIRON34) May 30, 2023
今日は初めての【豚肉ときんぴらの旨煮】
メインも副菜も白ご飯にめちゃくちゃ合って美味しい一品です😊#ナッシュ#nosh pic.twitter.com/pc8gj5tPcn
冷凍宅配弁当の中でも、味・内容・見た目で一番の知名度を持っている「ナッシュ」は、利用者数も多くかなり評価が高いです。
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これまでいろんな宅配弁当を食べましたが「ナッシュ」が一番だと感じました！
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一人暮らしの男性が冷凍弁当を利用するメリット
冷凍弁当のメリットといえばやはり「手軽さ」です。
自宅に届いた冷凍弁当をレンジでチンするだけで食事の用意が完了するのは最大の魅力です。
その他のメリットとして以下の3点が挙げられます。
- 後片付けが楽
- 買い物に行かなくていい
- 自炊する時間を短縮できる
この3点に共通するのは「時短」です。
この「手軽さ」と「時短」のメリットが年齢問わず受け入れられているのです。
①後片付けが楽
多くの冷凍弁当はパックに入っているのでお皿を出す必要がありません。
食べ終わった後はゴミ箱に捨てるだけなので、洗い物にかかる時間を劇的に減らすことができます。
調理器具も使わないので、洗い物にかかる時間も劇的に減らすことができます。
②買い物に行かなくていい
冷凍弁当はネットで注文するので、わざわざスーパーに買い物に行かずとも美味しいお弁当を食べることができます。
時間の節約にもなりますし、なにより買い物へ行く手間を省くことができます。また食材を使い切れず、無駄にすることも防ぐこともできます。
③自炊する時間を短縮できる
冷凍弁当であれば自炊に時間をかける事もないので、帰宅が遅くなった場合も、すぐ解凍して温かいご飯を食べることができます。
賞味期限も長く、好きな時に食べることができるので、仕事で忙しくて疲れた時や時間がない時には最適です。
一人暮らしの男性が冷凍弁当を選ぶ注意点！
冷凍弁当のメリットを紹介してきましたが、選ぶ際の注意点もあります。
男性の方が冷凍弁当を選ぶ際の注意点は次の4点です。
一人暮らしの男性が冷凍弁当を選ぶ注意点
- ボリューム
- 料金
- 冷凍庫のスペース
- 食生活のこだわり
①ボリューム
男性が冷凍弁当を利用するとなると、気になるのがボリュームですよね。
サービスによってはボリュームが少ないものもあり、そうなると満足できずに買い足すことになるので1食分の量も意識しておきましょう。
ただ実際に注文してみないとどのぐらいのボリュームがあるのかは分からないので。一度「お試しセット」を注文してどのぐらいのボリュームなのか試してみるのが良いです。
②料金
サービスを選ぶ際に安さを求めすぎてボリュームが少ないものを選ぶと、満足できずに買い足すことになります。その場合かなりの出費になってしまうこともあります。
おかずのみのサービスを利用する場合は、ご飯は自分で用意する必要があるので、
（冷凍弁当代）＋（用意するご飯代）＝食費となるように設定しておきましょう。
あくまでも自分が食費にかけられる金額の中で、満足できるボリュームのものを探しましょう。
③冷凍庫のスペース
一人暮らしの場合、小さめの冷蔵庫を使っていることが多く、冷凍庫のスペースに限りがあります。
まとめて買っても冷凍庫に入らないと困りますよね。
そうならないよう購入する前に冷凍庫にどれだけ保管できるかを確認しておきましょう。
サービスの注文サイトに容器サイズが記載されているものもありますので、必ず事前にチェックしてください。
④食生活のこだわり
利用する人によって食の好みや譲れないポイントは違いますよね。
栄養バランス重視の人、ダイエットや肉体改造を目的としている人、がっつり系が好みな人など、自分が「ここは重要視したい！」と思う点を明確にしてサービス選びをしましょう。
食べるのが楽しみになるような、自分のこだわりが叶った冷凍弁当を美味しく食べるというのも継続しやすいコツのひとつです。
【目的別】男性向け冷凍弁当サービス
冷凍弁当といえば量も味付けも少し控えめで健康食のイメージを持っている人も多いかと思います。
しかし数あるサービスの中には男性でも満足できるガッツリ系や、反対にヘルシーメニューが豊富なものもあります。
では次に目的別に5社のサービスの特徴をご紹介します。
【目的別】男性向け冷凍弁当サービス5社
- ボリュームを求めるなら「ニチレイフーズダイレクト」
- 安さにこだわるなら「ヨシケイの夕食ネット」
- ダイエット中なら「ナッシュ」
- 筋肉をつけるなら「マッスルデリ」
- 健康管理なら「ウェルネスダイニング」
①ボリュームを求めるなら「ニチレイフーズダイレクト」
| 価格 | 5食/4.120円（税込） |
| 1食あたりの価格 | 828円（税込） |
| 送料 | 800円 |
| セット内容 | おかずのみ（ご飯は7食/1.000円（税込）で別途販売） |
| おかずの数 | 5品 |
| 対応エリア | 全国 |
ボリュームを求める人には、ニチレイフーズダイレクトの「気まぐれ御膳」がおすすめです。
こちらはおかずが5品と多く、彩り豊かで食べ応えがあります。
内容はおかずのみですが、別でご飯も販売しているので、ご飯も一緒に注文すれば1食分の食事が簡単に用意できます。
↓ニチレイフーズダイレクトを実際に利用した感想はこちら↓
②安さにこだわるなら「ヨシケイの夕食ネット」
| 価格 | 3食/1.130円（税込） |
| 1食あたりの価格 | 376円（税込） |
| 送料 | 無料（東京23区の一部地域では110円かかる場合あり） |
| セット内容 | おかずのみ |
| おかずの数 | 3品 |
| 対応エリア | 関東～中国・四国地方の一部都府県 |
「安く冷凍弁当を利用したい！」という人におすすめなのがヨシケイの夕食ネットです。
1食あたりの価格が他のサービスと比べて断トツで安いです。
セット内容はおかず3品で、ご飯はついてないので自分で用意する必要があります。
配達の際に留守でも、専用の宅配ＢＯＸに入れておいてもらえるので、1人暮らしで受け取れない場合でも利用しやすいです。
↓夕食ネットを実際に利用した感想はこちら↓
③ダイエット中なら「ナッシュ」
| 価格 | 6食/4.190円 |
| 1食あたりの価格 | 698円（6食セットの場合） |
| 送料 | 関東946円～（セット数によって異なる） |
| セット内容 | おかずのみ |
| おかずの数 | 4品 |
| 対応エリア | 全国 |
ダイエット中の人におすすめなのがナッシュです。
ナッシュのメニューは全て糖質30ｇ以下、塩分2.5ｇ以下で作られていて、ダイエットにピッタリな食事が摂れます。
ダイエットに適したメニューですが、唐揚げやハンバーグなど、がっつり食べ応えのあるメニューもたくさんあり、口コミでも「美味しい」と評判です。
こちらのセット内容もおかずのみとなりますので、ご飯は自分で用意する必要があります。
↓ナッシュを実際に利用した感想はこちら↓
④筋肉をつけるなら「マッスルデリ」
| 価格 | 5食/7.344円（税込） |
| 1食あたりの価格 | 1.468円（税込） |
| 送料 | 無料（沖縄、北海道は除く） |
| セット内容 | ご飯付き |
| おかずの数 | 2品 |
| 対応エリア | 全国 |
マッスルデリの「ＧＡＩＮ」プランは筋肉増量を目指す人におすすめです。
タンパク質が55ｇ以上、脂質25ｇ以下、糖質65ｇ以下とマッチョを目指す人に最適な栄養バランスのメニューになっています。
セット内容はご飯とおかず2品がパックに入っています。
1食あたりは他のサービスと比べると少し割高ですが、送料無料で自分では難しい計算された食事が手軽に摂れるのは嬉しいポイントですよね。
他にはプロテインアイスといった1食約80ｋｃａｌのアイスクリームも販売されているので、罪悪感なく甘いものを食べて息抜きできるのも嬉しいですね。
⑤健康管理なら「ウェルネスダイニング」
| 価格 | 7食4.644円（税込） |
| 1食あたりの価格 | 663円（税込） |
| 送料 | 770円 |
| セット内容 | おかずのみ |
| おかずの数 | 4品 |
| 対応エリア | 全国（一部離島除く） |
健康管理を目的とする方にぴったりなのがウェルネスダイニングです。
こちらの「健康応援気配り宅配食」は食事制限まで厳しくはないけど、健康維持を目的とした人に向けて作られていて、メニューはカロリー300ｋｃａｌ以下、塩分2.5ｇ以下になっています。
お肉系、お魚系のメニューが56種類と豊富で彩りも良いので、若い人から年配の人までどの年代の人にも合うようになっています。
こちらもセット内容はおかずのみですので、ご飯の用意が必要です。
↓ウェルネスダイニングを実際に利用した感想はこちら↓
冷凍弁当をがっつり食べるなら
ここまで冷凍弁当のサービスを紹介しましたが、おかずのみのサービスや、ご飯がついていても自分には足りるのかと疑問もあるかと思います。
そういう人は冷凍弁当にプラスして自分で用意してみることをオススメします。
手間いらずで用意できるものもありますので参考にしてみてください。
ご飯＋冷凍弁当＋味噌汁（スープ）
1番のおすすめの組み合わせは冷凍弁当にプラスして自分でご飯と味噌汁（スープ系）を用意することです。
この組み合わせは定食をイメージすれば分かりやすいと思います。
ご飯も味噌汁もインスタントのものが安くで売っていますし、作り方もチンするだけやお湯を注ぐだけなので、それほど手間にはなりません。
大盛りタイプだと300ｇで1パックあたり約245円で販売されています。
ご飯の量も自分で調節しやすく、気分によって味噌汁を違うものに変えてみたり、バリエーションも増えるのでおすすめです。
冷凍弁当とご飯のお供
バリエーションが増えるといいましたが、ご飯のお供を加えてみるとさらに楽しめます。
インスタントのご飯の場合、ほとんどが白ご飯です。
そこへご飯のお供を加えると「味変」の要領でご飯も進むはずです。
和風のものだと納豆、梅干し、漬物、佃煮系が美味しいですよね。
個人的にキムチはご飯もかなり進みますし、発酵食品で体にも良いのでおすすめです。
色んなご飯のお供を用意すれば「今日はこれで食べよう！」と選ぶのも楽しくなりますよね。
まとめ
目的や予算によって選ぶサービスが違ってくると思いますが、どのサービスも栄養バランスはもちろん飽きがこない工夫をされています。
初回注文だとお試し価格で購入できることもありますので、そちらも一度検討してみてください。
個人的におすすめのサービスは「ニチレイフーズダイレクト」です。
ニチレイフーズダイレクトはおかずの数が多く、よりたくさんの品目を摂取でき食べ応えがあります。
またご飯も別途購入できるので、おかずと一緒に注文するとご飯を別に用意する必要もありません。
とはいっても、まず自分に合うかどうか分かりませんので、お試しセットを注文して試してみましょう。
ニチレイフーズダイレクトのお試しセットは、送料無料で4セット3,300円(税込)で注文できます。
まずはお試しセットを利用してから継続するか検討してみましょう。
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